Strefa wiedzy

Co zrobić, żeby poczuć się lepiej?

Jak możemy dowiedzieć się, czy takie wsparcie rzeczywiście jest nam potrzebne? Jest parę sygnałów, które mogą na to wskazywać: terapia jest potrzebna, gdy nasze problemy negatywnie wpływają na nasze funkcjonowanie w różnych obszarach życia; praca, dom lub ogólnie pojęte relacje międzyludzkie; jeżeli mamy niską samoocenę i towarzyszą nam takie myśli jak: „czuję się gorszy/a, niewarty/a miłości”; jeżeli nie radzimy sobie ze stresem; jeżeli po prostu mamy potrzebę rozwoju, jest

Warto wiedzieć, że pierwsza wizyta u psychologa może wywoływać lęk, który jest zupełnie normalny.