Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?

Jak możemy dowiedzieć się, czy takie wsparcie rzeczywiście jest nam potrzebne?

Jest parę sygnałów, które mogą na to wskazywać:

• terapia jest potrzebna, gdy nasze problemy negatywnie wpływają na nasze funkcjonowanie w różnych obszarach życia;

• praca, dom lub ogólnie pojęte relacje międzyludzkie;

• jeżeli mamy niską samoocenę i towarzyszą nam takie myśli jak: „czuję się gorszy/a, niewarty/a miłości”;

• jeżeli nie radzimy sobie ze stresem;

• jeżeli po prostu mamy potrzebę rozwoju, jest to bardzo dobre narzędzie do poznania siebie i zrozumienia własnych schematów działania.

Warto pamiętać, że szukanie wsparcia terapeutycznego nie jest oznaką słabości, lecz odwagą i troską o własne zdrowie psychiczne. Jeśli rozważasz terapię lub zauważyłeś któreś z wymienionych sygnałów, nie wahaj się skonsultować z jednym z naszych profesjonalistów.