Rozwiń Skrzydła -
warsztat dla nastolatek
Dorastanie to wyjątkowy czas — pełen zmian, odkryć i nieustannego poszukiwania siebie. To okres, w którym emocje potrafią być jak rollercoaster, a potrzeba akceptacji i zrozumienia staje się szczególnie silna. To także moment, kiedy warto wzmacniać poczucie własnej wartości i pewność siebie, by z odwagą wyrażać swoje myśli, radzić sobie ze stresem
i wierzyć w swoje możliwości – niezależnie od tego, co mówią inni.
Czego możesz spodziewać się na warsztacie?
Podczas 2,5-godzinnych warsztatów zapraszamy dziewczyny w wieku 14–17 lat do bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której mogą zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć sobie i swoim emocjom oraz nauczyć się narzędzi przydatnych na co dzień.
W trakcie spotkania poruszymy tematy takie jak:
-
poczucie własnej wartości - jak dostrzegać swoje mocne strony, doceniać siebie i rozwijać pozytywny obraz własnej osoby,
-
asertywność - jak odważnie wyrażać swoje zdanie, dbać o siebie w relacjach, komunikować swoje potrzeby i stawiać granice,
-
radzenie sobie ze stresem - poznanie prostych, skutecznych strategii, które pomagają lepiej sobie radzić w sytuacjach napięcia związanych ze szkołą, domem czy relacjami z rówieśnikami.
Warsztaty prowadzone są w formule aktywnej: poprzez ćwiczenia, pracę w grupie i dyskusję, z przestrzenią by wnieść własne doświadczenia, pomysły i refleksje. Dzięki temu uczestniczki mogą nie tylko dowiedzieć się czegoś nowego, ale przede wszystkim przećwiczyć umiejętności w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Wszystkie materiały są zapewnione.
KIEDY?
22 listopada 2025
GDZIE?
Poradnia @przystanekrelacje
Plac Konstytucji 5/22, Warszawa
JAK?
Tworzymy niewielką, 8-osobową grupę, tak aby stworzyć dla was przestrzeń pełną bezpieczeństwa, akceptacji i wsparcia.
KTO?
Monika Grabowska - psycholożka, psychoterapeutka in spe
KOSZT: 210 zł
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i zainwestuj w swoją przyszłość pełną pewności siebie i samospełnienia!
Zapraszamy do zapisów poprzez:
-
wiadomość prywatną na Instagramie lub Facebooku
-
dzwoniąc na numer poradni: 798415709
Do zobaczenia!