Trudne emocje
- jak sobie z nimi radzić?
Warsztat psychoedukacyjny dla dzieci i młodzieży na temat emocji. W trakcie spotkania uczestnicy wspólnie zastanowią się, w jaki sposób rozpoznać emocje zarówno w ciele, jak i na poziomie myśli, oraz będą pracować nad rozszyfrowaniem tego, jakie wiadomości mogą przekazywać im ich własne emocje. Przećwiczą różne strategie radzenia sobie z tymi emocjami, które są dla nich najtrudniejsze. Całość warsztatów odbędzie się w formie praktycznej, nastawionej na dyskusję, ciekawe ćwiczenia i współpracę w grupie.
Warsztat prowadzi psycholożka dzieci i młodzieży, psychoedukatorka Monika Grabowska.
Podczas tego warsztatu:
W trakcie warsztatu uczestnicy poznają odpowiedzi m.in. na pytania:
-
Po co nam emocje? Czy wszystkie są potrzebne?
-
Czy istnieją emocje złe i dobre?
-
Złość, jak sobie z nią poradzić?
-
Co robić gdy jest nam smutno?
-
Strach i lęk - czym się różnią? Jak okiełznać lękowe myśli, by nie utrudniały nam życia?
-
Co nas cieszy? Jak dodać sobie radości na co dzień?
Szczegóły:
Grupy wiekowe: 7-10, 11-14, 15-18 lat
Czas trwania: 2,5h (dla najmłodszej grupy wiekowej 2h)