Stres -
przeciwnik czy sprzymierzeniec? Jak okiełznać stres i wykorzystać go
na naszą korzyść.
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Towarzyszy nam zarówno podczas wielkich wydarzeń, kryzysów, ale i w naszej codzienności. Naukowcy (nazwisko) określił/a? Stres jako reakcja na zakłócenie równowagi naszego organizmu. Jednocześnie praktyka terapeutyczna pokazuje nam, że stres to słowo parasol i bardzo często stresem nazywamy wiele trudnych emocji, myśli i reakcji naszego organizmu. Podczas warsztatu kładziemy nacisk na techniki i sposoby na przywrócenie równowagi w naszym życiu. W tym celu przyjrzymy się czym tak naprawdę jest stres, jak można go wykorzystać na naszą korzyść i jak sprawić, aby z wroga zamienił się z naszego sprzymierzeńca. Zależy nam, abyś z tego spotkania wyszedł_a wyposażona_y a narzędzia, które skutecznie pomogą Ci zmienić wpływ stresu na Ciebie i na Twoje życie. Chcemy, abyś odzyskał_a kontrolę nad tym co dla Ciebie ważne i żebyś to mogła_mógł iść w wybranym przez Ciebie kierunku, pomimo doświadczanych trudności.
Podczas tego warsztatu:
-
zrozumiesz biologiczne mechanizmy działania stresu na Twój organizm
-
nauczysz się redukować stres w życiu codziennym i w sytuacjach trudnych
-
uspokoisz i okiełznasz trudne myśli
-
poznasz techniki pomocne do budowania odporności psychicznej
-
poznasz techniki regulacji emocji i wyciszania swoich myśli a także ciała
Głęboko wierzymy, że stres potrafi w bardzo negatywny sposób wpływać na jakość naszego życia. Chciałybyśmy abyś skorzystał(a) z warsztatu jak najlepiej się da. Przygotowałyśmy workbook z technikami zaplanowanymi na kilku miesięczną pracę własną, poszerzenie wiedzy z warsztatu oraz przetestowanie wielu technik prosto z gabinetu terapeutycznego.